はじめに
「もう限界。でも、この年齢で仕事を辞めて大丈夫なのかな…」
「40代にもなって、退職代行を使うなんて恥ずかしい？」
「家族や周りにどう思われるだろう…」
そんなふうに悩んでいませんか？
この記事を書いている私は、40代の女性です。
最近、退職代行サービスを利用して、長年勤めた会社を辞めました。
正直、申し込むまで何度も迷いました。
若い人ならともかく、この歳で「辞めます」とも言えず、
人に頼るなんて情けないんじゃないかと、自分を責めていました。
でも今、あのとき退職代行を使って本当によかったと、心から思っています。
この記事では、
✅ なぜ私（40代女性）が退職代行を使ったのか
✅ 実際に使ってみてどうだったのか
✅ 同じように悩んでいるあなたへ伝えたいこと
を、すべて本音でお話しします。
もし今、あなたが「辞めたいのに言い出せない」と苦しんでいるなら、
ぜひ読んでみてください。
【辞めたくても辞められない】40代という年齢が私を苦しめていた
私はこれまで、営業職として長年働いてきました。
会社のため、家族のため、自分にできる限りの努力をしてきたつもりです。
でもここ数年、職場の環境はどんどん悪化していきました。
- 上司は気分次第で怒鳴り散らす
- ミスをすれば全員の前で叱責される
- 同僚との人間関係もギスギスしている
- 相談できる人もいない
そんな毎日でも、「ここで辞めるわけにはいかない」と自分に言い聞かせてきました。
40代という年齢。
今さら転職できるのか？
辞めたら家族に迷惑がかかるんじゃないか？
いい年をして何を甘えているんだろう…。
何度も何度も、頭の中でそんな考えがぐるぐる回っていました。
【心も体も限界だった】ある朝、動けなくなった私
そんな日々が続いたある朝、
布団の中で目は覚めたのに、体がまったく動かなくなりました。
「起きなきゃ」「会社に行かなきゃ」と思っても、体が言うことを聞かない。
無理に立ち上がろうとした瞬間、涙が勝手に流れました。
手も震えていました。
「ああ、私はもう限界だったんだ」
そのとき、はじめて自分の心が悲鳴をあげていることに気づきました。
【自分で辞めますと言えない】だから退職代行を選んだ
限界だとわかっていても、怖くて「辞めます」と言い出せない。
辞めると伝えたら、また怒鳴られる。
どうせ「無責任だ」と責められる。
何度も「もう少し頑張ろう」「今は辞められない」と我慢を続けてきた私ですが、
ネットで見つけた退職代行サービスの記事を読んだとき、初めて「助けてもらえるかもしれない」と思えたんです。
最初は、正直に言えば恥ずかしかったです。
「40代にもなって情けない」
「退職代行なんて、若い子が使うものでしょ？」
そんな気持ちもありました。
でも、調べれば調べるほど、
✅ 年齢は関係ない
✅ 40代・50代の利用者も多い
✅ 退職は労働者の正当な権利（会社の許可はいらない）
ということがわかり、
「もう自分一人で抱え込まなくてもいいんだ」と思えるようになりました。
【実際の流れ】LINEで相談、すぐに不安が和らいだ
私が選んだ退職代行は、LINEで相談できる労働組合型の業者でした。
「電話するのもしんどい」
そんな私にとって、LINEでゆっくり相談できたのは本当にありがたかったです。
最初に聞かれたのは、こんな内容でした。
- 今の状況（パワハラの有無、出勤の状態）
- 退職したい理由
- 退職希望日
- 有給休暇の残り日数
私の話を否定せず、最後までじっくりと聞いてくれた担当の方が、
「大丈夫ですよ。辞められます」と言ってくれたとき、涙が出そうになりました。
【退職までの経過】怖かった上司と一言も話さずに辞められた
申し込みをしたその日、退職代行が会社に私の退職意思を伝えてくれました。
結果は──
✅ 上司からの連絡は一切なし
✅ 退職届は郵送で提出
✅ 必要書類もすべて自宅に郵送で届く
本当に、何のトラブルもなく、
あんなに怖かった「辞めます」の一言を言わずに、辞めることができたんです。
今思い返しても、信じられないくらいスムーズでした。
【使ってみて思ったこと】退職代行は甘えじゃなかった。「自分を守る手段」だった
「退職代行なんて甘え」
「大人なら自分でちゃんと言うべき」
そう思われるかもしれない。
でも、今の私ははっきり言えます。
自分を壊すくらいなら、助けを借りたほうがずっといい。
私が退職代行を使った理由は、ただ一つ。
自分では言えないほど追い詰められていたからです。
使ってわかったのは、
これは「逃げ」じゃなく、自分を守るための手段だったということ。
退職後、ようやくゆっくり眠れるようになりました。
朝、胃が痛くならなくなりました。
何より、自分のことを少し大切に思えるようになりました。
【今、悩んでいるあなたへ】我慢は美徳じゃない。あなたも助けを借りていい。
40代だからって、無理して我慢する必要はありません。
年齢なんて関係ありません。
辛いなら、辞めてもいいんです。
自分を守るために退職代行を使ってもいいんです。
私も最初は「恥ずかしい」と思っていました。
でも、今は自分が一歩踏み出したことを心から誇りに思っています。
どうか、あなたも自分を責めないでください。
助けを借りることは、弱さじゃありません。
それは、あなたがあなた自身を大切にする強さです。
